Ungefähr Anfang Mai habe ich festgestellt, dass ich nicht mehr in meine Klamotten passe. Sofort habe ich nach Hilfe gesucht, bin dann online auf Alfred gestoßen, den ich dann auch angeschrieben habe. Alfred hat einen perfekten Sport-, sowie Ernährungsplan auf mich zu geschnitten. Der ganze Kurs ging 10 Wochen. Alfred hat mich telefonisch perfekt unterstützt als auch auch online. Falls ich etwas nicht umsetzen konnte, sei es ernährungstechnisch oder Bewegungssabläufe, hat Alfred meine Pläne umgeändert so dass sie umsetzbar waren für mich.

Ich bin sehr zufrieden mit dem Plan gewesen, in den 10 Wochen habe ich ca. 8-9kg abgenommen. Ich bin zwar noch nicht an meinem Ziel, aber es hat mich auf den richtigen Weg gebracht meine Lebenseinstellung zu ändern.
Ich hatte keine gute Beziehung zum Essen und habe einfach immer alles in mich hinein gestopft ohne drüber Nachzudenken. Dank Alfred, denke ich zweimal darüber wie ich mit meinem Körper umgehe..
Heute nach ca. 5 Monaten bin ich immer noch dabei, die Kilos purzeln immer noch und ich habe immer noch viel Spaß am Sport und gesunden kochen.

Ich kann jedem dieses Programm empfehlen, es ist nicht teuer und es hilft sehr. Es ist keine Crash Diät, bei welcher man nach 2-3 Monaten wieder die Kilos drauf an, es ist eine neue Lebenseinstellung.

Danke Alfred!