TheLion88

No If‘s, No But’s

Just Get It Done!

Met Alfred Ntiamoah,

Certified Strength and Conditioning Coach and Personal Trainer

I am a UEFA B License holder and co-creator of The Lion 88 program. With over a decade of experience, I design training plans for athletes, professionals, and beginners.

Certification

Football

Strength & Conditioning

NASM-CPT – National Academy of Sports Medicine
XPE Strength and Conditioning
Athletic Training Certification – Hammer Strength Clinic
PHP: Mindset, Nutrition, Movement and Recovery – Exos Level 1
PHP: Mindset, Nutrition, Movement and Recovery – Exos Level 2

Football

Speed

Join my program & remain a step ahead of the competition.

Strength

Let’s get on one accord & grow strong together.

Agility

Efficiency is key.

Conditioning

Let’s go the extra mile together.

Mental Toughness

Where the mind goes, the body can follow.

Join My Training
Sessions Today!

Services

I offer a variety oftraining sessions.

Testimonial Feedback

Here is what people who have trained with Alfred have to say

Adam Cooper

Dancer

I’ve been going to Alfred for Personal Training sessions between theatre jobs with the aim of maintaining a level of fitness I’d already gained through my dancing whilst learning and developing new exercises. I feel like I’ve achieved all of this and more. I am stronger and smarter in my training and have improved my technique on basic exercises where I was before unsure. My sessions were tailored to my own strengths and weakness and were always careful of my previous injuries. I am more confident in using the gym now and my own self-training sessions are more effective thanks to the experience I’ve gained through the personal training.

Charlotte & Paul

Fitness Enthusiast

Alfred’s training style is unique and within a short time, we had training successes that we could not achieve years before. He is a very individual on someone and has trained us together as a couple great! Highly recommending!

Felix Drinkuth

Football Player

Ich wollte mir einen Vorsprung in Sachen Fitness und Handlungsschnelligkeit in der Offseason holen. Um einen Vorteil den anderen Mitspielern gegenüber zu haben. Ich wusste dass Alfred die paar mehr Prozente aus mir rauskitzeln kann und genau so war es auch. Das Training fordert alles ab, aber macht auch unglaublich viel Spaß. Das Training ist sehr flexibel und individuell auf jeden Spielertyp angepasst. Ich bin top vorbereitet, ultra fit und kann die Saison kaum noch abwarten. Danke Alf ?????

Hesham

Football Player

Nach einer drei jährigen Verletzung und langer pause habe ich erheblich an Gewicht zugenommen. Dies war der entscheinde Grund weshalb ich mich entschlossen habe einein Personaltrainer aufzusuchen. Mir ging es um Schnellkraft und Muskel Aufbau und da Alfred war der Richtige Trainer für mich. Es reichte mir nur einen Monat um Wissen zu erlangen und mir eine Basis zu schaffen die ich weiterführen konnte. Alfred ist nicht jemand der nur rum steht und die Zeit stoppt sondern, er versucht das beste aus dir herraus zuholen, in dem er z.b. sein Handy raus holt und die gegebene Ausführung filmt. Im Anschluss gibt es dann eine Videoanalyse um Fehler zuerkennen und die dann zu verbessern. Alfred ist jemand der mit dir Ziele aufschreibt und es mit dir auf jedenfall schaffen wird.

Jerry

Manager & Songwriter

“You can’t climb the ladder of success with your hands in your pockets.” Ich habe innerhalb eines drei-wöchigen Trainings gelernt meine Schwächen in Stärken umzuwandeln und das auf einer Art die zwar harte Arbeit erfordert, aber dennoch sehr viel Spaß gemacht hat. Muskelaufbau mit fast nur dem eigenen Körpergewicht durch funktionales Training? Vorher nie vorstellbar gewesen, aber nach diesen drei Wochen haben die Fakten für sich gesprochen. Wozu ist ein PT gut und wie wichtig es ist einen zu haben? Fragen die unterschiedlich zu beantworten sind. Dennoch war es gut mit TheLion zu trainieren, da ich mein Training komplett umstellen konnte um mehr mit dem eigenen Körpergewicht zu machen, welches mich vitaler und fitter gemacht hat. Der Körper steht in Verbindung mit dem Inneren (Geist, Verstand). Und so wird während des Trainings nicht nur der Körper angeregt, vielmehr versteht Alfred es durch zusätzliches mentales Coaching auch den Verstand anzuregen. So habe ich für mich verstanden, dass es einen bestimmten Lifestyle bedarf, um die Hürden des Lebens zu überwinden. „Your Body can train almost everything, it’s your mind that you have to convince “

Kevin Talyor

Football Player

Before I started my program with Alfred, I had just recently recovered from an injury. I decided to train with Alfred in order to come back stronger. From the first day on Alfred’s passion for sport and his spirit made me feel great. During his 10 week athletes program, my life and love for football has completely changed. Not only did I become better, his methods made me gain almost 6 kilos of pure muscle. I learned a lot about discipline, hard work and dedication. He created a diet plan for me which showed me the importance of eating and living healthy as well. Alfred is not only my PT, he became a mentor and a very good friend of mine. The fact that he never gave up on me and always gave 120%, off and on the pitch – is something that I would have never imagined. I thank Alfred for this journey. I accomplished my goals because of him.